ミーデン株式会社（東京都港区南麻布4-13-3）が運営するYouTubeチャンネル「生活に役立つメンタルヘルス」（登録者数16万人）が、初の書籍『精神科医とカウンセラーが解きほぐす 自分では気づけない うつのケツロン』をライフサイエンス社より2025年7月31日に出版しました。
30年にわたる精神科医とカウンセラーの経験と、国内外の最新研究をもとに、うつにまつわる「気づきにくいサイン」や「回復のプロセス」までをわかりやすく解説しています。






【本文】
　うつは「心の病気の入口」と言われ、放置すると深刻な精神疾患へと進行するおそれがあります。しかし多くの人が、「まさか自分がうつだとは思っていなかった」と語ります。
本書は、YouTubeチャンネル「生活に役立つメンタルヘルス」に寄せられた疑問・悩みに精神科医とカウンセラーがQ&A形式で回答する構成。専門用語をかみ砕いた平易な表現と、科学的根拠に基づいた信頼できる内容で、当事者にも、家族にも、職場の支援者にも役立つ1冊です。

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【著者紹介】
■高橋倫宗（たかはし・のりむね）
医学博士・精神科専門医。東京慈恵会医科大学卒業。高橋医院院長。ミーデン株式会社 顧問。YouTubeチャンネルの原稿執筆を担当。
■鬼頭智美（きとう・ともみ）
臨床心理士・公認心理師。昭和女子大学大学院卒業。ミーデン株式会社 統括心理士。YouTubeチャンネルのMCおよび原稿執筆を担当。



Youtube登録者16万人


【主なトピック】
・「気づけないうつ」のサイン
・なぜうつになるのか？心と体のメカニズム
・うつ病と間違えやすい他の疾患との違い
・うつの人との接し方、言ってはいけない言葉
・うつ病に効果的な生活習慣・食事・睡眠
・職場復帰のプロセスと注意点
・回復の兆候と治療のゴールとは？
付録には、治療フレームワーク、薬物治療の基本、回復プロセスや疾患チャートなど、実践に役立つ資料も多数収録しています。

【書籍情報】
書名：精神科医とカウンセラーが解きほぐす 自分では気づけない うつのケツロン
著者：高橋倫宗・鬼頭智美
出版社：ライフサイエンス社
発売日：2025年7月31日
定価：1,870円（税込）
仕様：四六判／272ページ
ISBN：978-4-89775-464-5

【会社概要】
会社名：ミーデン株式会社
所在地：東京都港区南麻布4-13-3
代表者：高橋顕孝
事業内容：メンタルヘルスに関するコンテンツ制作・カウンセリング・法人向け支援事業
YouTube：「生活に役立つメンタルヘルス」チャンネル（登録者数16万人）





【お問い合わせ先】
ミーデン株式会社 広報担当
Email：soudan@meden.co.jp
Tel：03-6456-4112